Rando Yoga à Angers

Rando Yoga

Pour les amoureux de la nature, je propose ponctuellement des randos yoga car le yoga ne se pratique pas qu’en salle, sur un tapis.

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L’énergie au service du bien-être et de la santé…

Le concept ?

Petit échauffement pour réveiller le corps, prendre conscience de ses appuis et se connecter à la nature.
Marche en conscience, chacun à son rythme, en veillant à la détente du haut du corps et à la respiration.
Courtes pauses pour réaliser quelques postures de yoga (asanas) et exercices respiratoires (pranayama).
Étirements en fin de randonnée.

Hatha Yoga doux

Le Hatha Yoga doux, avec un rythme plus lent et la réalisation de postures simples, convient particulièrement aux personnes ne se sentant pas très à l’aise dans les cours de Hatha yoga traditionnel.

Hatha Yoga traditionnel

Yoga traditionnel alliant maintien des postures (asanas) et maîtrise du souffle (pranayama). Grâce à une pratique régulière, le Hatha Yoga améliore la concentration et vise à l’union du corps et de l’esprit pour une sensation de bien-être et de plénitude.

Massage ayurvédique

Massage à la fois stimulant et relaxant, le massage ayurvédique permet d’atteindre le bien-être en rééquilibrant les doshas (énergies vitales) de manière individualisée.

J’ai eu la chance de bénéficier d’un accompagnement par Géraldine pour des massages bébés sur mon fils qui n’avait que quelques mois . Sa bienveillance et son sens du partage ont rendu ces moments magiques. Mon fils a maintenant presque 2 ans et je peux à ce jour observer les bénéfices de ces massages sur lui : détente et relaxation immédiate. Un grand merci, je ne peux que recommander !

Hélène
Cours de yoga où j’apprécie le déroulement de la séance et la douceur de Géraldine. Ses cours nous amènent à la philosophie du yoga avec parcimonie et font le buzz sur Bouchemaine !

Cécile
Géraldine se déplace à mon atelier toutes les semaines, soit pour un cours de Yoga, soit pour un massage. Elle est très pédagogue, et me fait prendre conscience de l’importance de faire une pause pour repartir du bon pied. Super prof, je recommande !

Lucile